果物を食べるしあわせ
手作りお菓子は二重丸
週末にﾛｰｶﾛﾘｰの手作りｹｰｷを作ってみては? 例えば砂糖を極力少なくしてﾌﾙｰﾂで甘みをつけたり､生ｸﾘｰﾑを使わず泡立てた卵白で代用したり､はたまた小麦粉ににんじんや大根のすり下ろしを入れて野菜のｹｰｷにしてみたり｡
食物繊維たっぷりの寒天を使った､ﾌﾙｰﾂ味ｾﾞﾘｰもお腹のお掃除に最適です｡お鍋に適量の水とｼﾞｭｰｽを入れて火にかけ､寒天を溶きます｡粉っぽくなったらｷｭｰﾄな型に入れて冷蔵庫で30分間冷やせばできあがり｡
果物を食べるしあわせ
季節ごとに旬の果物をふんだんに食べられるということは､健康に長生きできた人の特権｡ｶﾛﾘｰは高めですが果物にはﾋﾞﾀﾐﾝが豊富に含まれています｡せっかく甘いものを食べるなら市販のおやつではなく､果物をたくさん!
次のﾍﾟｰｼﾞはこっち!
ｶﾛﾘｰとお友達になろう｡
□ｻｲﾄﾏｯﾌﾟ
□制作者
□お問い合わせ
□ご利用規約
□広告掲載のご案内
(18年12月11日更新)
