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70ダイエット習慣/忙しい日
57洗面所へ行くたびに笑顔の練習をする。

(1)キレイな笑顔は筋トレ次第

笑顔は得意なほうですか?得意でなくても心配しないで。「はにかんだ笑顔」も素敵です。

でも、たまにはパーッと明るく華やかな笑顔も織り交ぜてみませんか?練習次第で簡単にできるのですから。

ところで笑顔は「表情筋」とよばれる顔の筋肉で作られます。この筋肉を甘やかした状態が「無表情」です。顔のタルミを早めることにつながるんですって。無表情は笑顔から遠い生活習慣によって作られます。

逆に笑顔ばかりの生活習慣にかえれば「表情筋」が鍛えられます。笑顔も得意になるというわけですね。

「顔に責任をもつ」といわれます。「ゆるり」的に解釈すれば「表情筋をうまく使いましょ」というメッセージ。いい笑顔を続けていれば、きっと「いい顔」になっていくはずですよ。

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(2)笑顔のお手本、5箇条・その1

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(18年12月11日更新)