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70ﾀﾞｲｴｯﾄ習慣/忙しい日
62太ももをすっきりさせて､ｼﾞｰﾝｽﾞをはきこなす｡
(1)ｼﾞｰﾝｽﾞはかっこよく履くべし

立ち仕事をする機会は多いほうですか? ｢椅子に座っているよりも立って動いている方が好き!｣というｱｸﾃｨﾌﾞなあなたには､こんな太ももｴｸｻｻｲｽﾞが取り入れやすいんじゃないかしら｡

このｴｸｻｻｲｽﾞは､手でつかまれるところ､例えば壁とか手すりとか椅子があれば､どこでもできるんです｡一息つくときはもちろん､ｷｯﾁﾝでお料理しながら､洗い物しながら､それから､歯みがきしながら…｡とっても簡単だから､ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さいね｡

次のﾍﾟｰｼﾞはこっち!
(2)太ももｴｸｻｻｲｽﾞ･その1

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(18年12月11日更新)