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70ﾀﾞｲｴｯﾄ習慣/忙しい日
69簡単太ももｴｸｻｻｲｽﾞを座っている時の習慣にする｡
(1)太ももﾀﾌﾟﾀﾌﾟ診断

あの､大変失礼なお願いかとも思ったのですけれど…､立ったまま膝をつまんでみて下さいますか?

そうそう､そんなかんじ､そんなかんじ｡右膝は右手で､左膝は左手で結構です｡

もしも膝の上に少しでも脂肪がおおいかぶさっていたら､膝が訴えかけていると思ってみて下さい｡

｢太ももの脂肪が多くて､窮屈だよう!｣って｡

ほら､ｴｸｻｻｲｽﾞして､すっきりさせたくなってきませんか?

次のﾍﾟｰｼﾞはこっち!
(2)ｽｯｷﾘさせたいのはどの部分?

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(18年12月11日更新)