(2)鉄瓶の湯ざまし
また朝起きて一番､体に補給してあげたい場合､冷蔵庫から出したばかりの水は寝起きのおなかにとってちょっぴり冷たすぎるかも｡そこで常温でも安心の､こんな手作りの水はいかがでしょう｡
作り方はとても簡単｡鉄瓶をおもちでしたらご用意下さい｡
前夜のうちに鉄瓶でお湯を沸かし､朝まで冷ましておきます｡朝はそれをﾏｸﾞｶｯﾌﾟに一杯｡常温ですから口あたりもお腹にもやさしいのでｺﾞｸｺﾞｸと飲み干せます｡
この水には鉄分がたっぷり｡普段の食事ではなかなかとりにくい達文を､こうして水と一緒に補給するのはなかなか効率的ですね｡
鉄瓶を選ぶときには外側だけではなく内側の表面も鉄でできているものを｡使うたびによく乾かしてｻﾋﾞをふせぐのが鉄瓶を長持ちさせる秘訣です｡
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(3)これは!と思う浄水器とは
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(18年12月11日更新)
