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70ダイエット習慣/飲み物は?
20コーヒー、紅茶は・・

(3)「お茶のみ日」の準備

それから大事なことがもう一つ。この特別な日の前の一週間は、飲み物にお砂糖とミルクをいれないこと。

どうして?

なぜって、美味しいものを飲んだときに、ちゃんと味わえるようにするためよ。せっかく素材の良い、絶妙な味のコーヒー・紅茶をいただくんだもの。「お砂糖とミルクがなくて物足りない」なんて思ったら、ちゃんと味わえないじゃない? それにうまくいけば「お砂糖抜き派」になれるかもしれないよ。

そっかあ。「お砂糖抜き派」になれたら立派なダイエッターの仲間入りね。

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(4)一杯のお茶を求めて

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(18年12月11日更新)