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70ダイエット習慣/飲み物は?
21ジュースを飲むなら柑橘系、果汁100%。

(1)「すっぱいもの」とクエン酸

「すっぱいもの」というとどんなものを思い浮かべますか? お酢、梅干し、レモンなど柑橘系のフルーツ、それからそれから…。

こういう「すっぱい」食品には「疲労回復のほか、ダイエットにもよい」というクエン酸が含まれていますね。

学校の授業で「クエン酸の結晶」をなめたことがあるの。ほんのちょっぴりだったのに、ものすごくすっぱかった!

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(2)クエン酸のいいところ

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(18年12月11日更新)