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70ﾀﾞｲｴｯﾄ習慣/何食べる?
29食品ﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞの頂点｢大豆｣をとる工夫をする｡
(1)納豆じゃなくたって

大豆製品ではやはり納豆が一番のおすすめです｡でも｢確かに納豆が体にいいのはわかるんだけれど…毎日は欲しくないの｣というかたも中にはいるはず｡

どうしたらいいんだろう…｡

そこで田舎のおばあちゃんに相談しました｡私のおばあちゃんは､お料理上手｡普段のお総菜がとびきりおいしいのです｡

おばあちゃんも｢納豆は好きだけれど､毎日はちょっと…｣というﾀｲﾌﾟでした｡｢でもやっぱり､健康のために大豆は毎日食べておきたいの｣と､いろいろな工夫をしていましたよ｡

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(2)きな粉は万能選手

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(18年12月11日更新)