(1)たべすぎない簡単な方法
｢いつもついつい食べすぎちゃうの｡ごはんがおいしくって…｣
ときどき聞かれる言葉ですよね｡それはすばらしい!って思います｡健康より大切なものはないもの｡いいこと､いいこと｡
｢うｰん､でももうちょっとｽﾘﾑになりたいなぁ｡｣
それもよく聞かれます｡あまりの食欲に､かえって不安になってしまう気持ち､よｰくわかります｡
そこで､食べすぎない方法を考えてみましたよ｡こういったことを食生活に取り込んで習慣にすれば､とくに食べすぎてしまうときではなくても､ﾀﾞｲｴｯﾄによいのではないかと思います｡
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(2)｢ゆっくり､丁寧｣は素敵にみえる
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(18年12月11日更新)
