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70ダイエット習慣/何食べる?
40一生に一度はカロリー表を熟読しておく。

(1)読むだけでキレイに差がでる

カロリー表を読んだことはありますか?

ありまーす! 見ていて予想外にカロリーが高かったりすると「へええ~」って驚いたり。けっこう楽しいのよね。

特に男性の方は、カロリー表に一度目を通しておくと外食時に便利ですね。これまでは、ただ「おいしそうだから」という理由で食事を選んでいたかたも、選び方が変わります。

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(2)おいしく食べられる

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(18年12月11日更新)