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70ダイエット習慣/お休みの日
47柿の葉、びわの葉を集めて健康茶を作る。

(1)はっぱ探し

ウォーキングを長続きさせるコツは、ウォーキングのたびに、ちっちゃな楽しみをもつこと。近所の街の探検はぴったりです。

こうして街を歩いていると、自然の生き生きとした様子が目に飛び込んできます。花の香り、虫の声、木々の緑…。

ところであなたの家の近くに、柿の木やびわの木はありませんか?もしもあったら、ぜひお願いして葉っぱをいただいてきましょう。枯れていない、きれいな、できれば無農薬の葉っぱを探します。

はっぱをたくさんもらってきたよ。どうするの?

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(2)柿の葉茶の作り方

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(18年12月11日更新)