｢お休みの日に｡｣篇
休日はどんなふうに過ごしていますか?
｢1日中､ﾍﾞｯﾄﾞでのんびり過ごしちゃうの…｣
OK! 睡眠を十分にとるのは､とてもよいことよ!
さらに余裕があったら､ｷﾚｲになるためのこんな休日の過ごしかた､してみませんか?
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41ﾀﾞｲｴｯﾄ用｢夢の切り抜き帳｣を作ってみる｡
□41ﾀﾞｲｴｯﾄ用｢夢の切り抜き帳｣を作ってみる｡
□42歩こう!~｢お気に入りｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ｣をもつ｡
□43歩こう!~ﾘｭｯｸの中身を吟味する｡
□44歩こう!~お気に入りの美術館へ行く｡
□45歩こう!~自分だけの散歩道で四季を堪能する｡
□46冷蔵庫には必要なものだけｽﾄｯｸするようにする｡
□47柿の葉､びわの葉を集めて健康茶を作る｡
□48お風呂を毎日1時間だけ自分の部屋にする｡
□49｢ﾖｶﾞ｣で｢いつも調子の良いｶﾗﾀﾞ｣になる｡
□50二の腕のｶﾀﾁを素敵にする｡
□51背中美人になるための三つの方法~筋肉を意識する｡
□52背中美人になるための三つの方法~ｴｸｻｻｲｽﾞ!
□53背中美人になるための三つの方法~磨いてあげる｡
□54水着ｾｯﾄを､いつも持ち歩くﾊﾞｯｸﾞにｾｯﾄしておく｡
□55健康美女の条件､割れたおなかを作ることを決心する｡
□56｢きままﾀﾞｲｴｯﾄ手帳｣を気ままにつけてみる｡
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41ﾀﾞｲｴｯﾄ用｢夢の切り抜き帳｣を作ってみる｡
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(18年12月11日更新)
