(1)あなたの呼吸､浅い?深い?
勉強や仕事で根をつめている時､呼吸が浅くなっていることはありませんか?下を向いて長時間過ごすと､誰でも背中が丸まって､無表情で､とても素敵だとはいえない様子になってしまうものです｡
もしも呼吸が浅くなっていたら｢素敵になるためのﾀﾞｲｴｯﾄ生活に赤信号が出ているかも!｣と思ってみてくださいね｡
そして､
立ち上がって､胸をはって､ 大きく息を吸い込みましょう!
さあ､…ふぅう｡
もう大丈夫です｡
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(2)ﾊﾞﾗ色のほっぺになる
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(18年12月11日更新)
