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70ダイエット習慣/すきま時間
07大きく呼吸する2

(2)お気に入りは図書館近くのケヤキ並木

あなたのお気に入り「深呼吸スポット」はどこですか?

空気にも「おいしい」ものと「おいしくない」ものとがありますよね。たとえばお散歩をしていると敏感に感じ取れるものです。そうやって発見した「深呼吸スポット」をウォーキングがてら訪れて深呼吸してみて。

とくに「わたし、ちょっと疲れているかな?」と思ったときに訪れれば、リフレッシュできたり新しいアイデアが浮かんだり、目の前に道が開けたような気持ちになれることでしょう。

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(3)ゆるりと骨格美人になる

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(18年12月11日更新)