(1)深呼吸の1日~朝
さあ､酸素をいっぱい取り込んだ､こんな一日はいかがでしょう?
【朝】
目覚まし時計が鳴りました｡ふとんの中で伸びをして今日も一日が始まります｡
二方向の窓をあけて新鮮な空気を部屋のなかに送り込みます｡するとお布団の湿気や､よどんだ空気がきれいさっぱり流されていきます｡両手を大きく広げて深く深く息を吸い込みます｡そして一言｡
｢おはよう! 今日も充実した日をおくれますように!｣
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(2)深呼吸の1日~昼
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(18年12月11日更新)
